Яденето на бадеми и шоколад понижава холестерола

Шоколадът е питателна и здравословна храна, пълна със здравословни ползи за сърцето. Всъщност знаехте ли, че е добре за понижаване на холестерола?

The холестерол това е все по-често срещано заболяване както при мъжете, така и при жените от всички възрасти, така че е много важно да се грижите за диетата от деца и да намалите консумацията на мазнини.

шоколад

Но кои храни са полезни за понижаване на холестерола? Въпреки че според последните проучвания може да ви изглежда изненадващо, хората с наднормено тегло и затлъстяване, които се хранят шоколад и бадеми може да има по-нисък холестерол всеки ден.

Както е показано в проучване, публикувано в Вестник на Американската сърдечна асоциация, изследователи тествали нивата на холестерола в група от 31 души на възраст между 30 и 70 години.

През първия месец участниците не са яли нито една от тестваните храни. На следващия месец те консумирали 42,5 грама бадеми на ден. През третия период те взеха 43 грама черен шоколад, съчетани с 18 грама какао на прах. И накрая, през четвъртия месец те изядоха и трите съставки.