Ядене на сладко по време на бременност Причината за апетита; Enfamil Испания
Един от най-честите симптоми на бременност това е усещането за глад, особено тези, свързани с аромати. Така че, ако се чудите защо имате толкова много глад по време на бременност, отговорът е прост: това е напълно нормално, особено що се отнася до храната. Сладкото по време на бременност например е една от слабостите на нашето тяло.
Сега, на какво се дължат тези желания? Да ги слушаме ли? Полезни ли са за бременност? В тази статия ще обясним всичко, за което трябва да знаете глад по време на бременност.
Защо имам глад, когато съм бременна?
Причината за апетита по време на бременност има две възможни обяснения според експертите. Някои свързват апетита с хормонални промени които се появяват по време на бременност и които имат много голямо въздействие върху две от сетивата, вкус и обоняние. Други специалисти, от друга страна, смятат, че се появява глад по време на бременност за компенсиране на хранителни нужди, тоест тялото иска онези хранителни вещества, които смята, че му липсват.
Дефицитът на витамин В например може да оправдае желанието да се пие шоколад през цялото време. Липсата на бета-каротин би сигнализирала за жаждата за праскови (а не само за сладостта на плодовете) и нуждата от протеини може да бъде свързана с желанието да се яде месо.
Разбира се, не всички специалисти мислят еднакво. Други смятат, че фактът, че имате желание по време на бременност, има своето оправдание на психологическо ниво. От една страна, те защитават, че гладът може да бъде израз на някои от чувствата, които жените изпитват по време на бременност, като страх или несигурност. От друга страна, те смятат, че биха могли да бъдат свързани с по-културен проблем, при който бременните жени несъзнателно изпитват глад, защото това е често срещано в този период.
Нормално е да усещате глад по време на бременност
Въпреки че не всички жени, които забременяват, имат глад, бихме могли да кажем „да“ напълно нормално е да имате глад по време на бременност. Разбира се, фактът, че изпитвате глад, не означава, че трябва да ги задоволявате по всяко време. Винаги трябва да се опитвате да ги контролирате възможно най-много и да провеждате здравословна и балансирана диета, така че ако ви харесва например сладко, можете да ядете такова, но да не злоупотребявате с този вид храна.
Имайте предвид, че по време на ежедневието си и особено по време на бременност трябва да се грижите за диетата си и да предлагате на бебето нужните хранителни вещества за правилното му развитие. Освен това, ако апетитът може да се дължи на възможни хранителни дефицити, не се колебайте да посетите Вашия лекар.
Защо искам толкова много сладко по време на бременност?
Чувството за слабост към по-сладки храни в периода на бременността е много по-често, отколкото си мислите, тъй като се появява много често. Но защо се случва? Отговорът е прост и е, че по време на бременност сте склонни да получавате много капки в кръвната захар след няколко часа, без да ядете. Е в онези моменти, когато тялото иска нещо сладко за повишаване на кръвната захар.