Яде ли плодова мазнина през нощта

Бихте ли искали да завършите деня с вкусна чиния с плодове, но инсталираната идея, че това угояване през нощта ви преследва? Не се притеснявайте, с тези съвети можете да знаете кой от тях да ядете и кой не.

Сред специалистите по здравеопазване и хранене има множество мнения, когато става въпрос за определяне дали е удобно да се ядат плодове през нощта. Докато някои казват, че чиния кисело мляко с плодове е идеална, ако искате да запазите линията, други се обзалагат, че винаги е по-добре да ядете протеини и зеленчуци. Но конкретното е това не плодът ни прави дебели ако го ядем през нощта, той поддържа хранителния товар. Това, което е сигурно е, че като ядете само плодове, ще огладнееме по-рано и ще се събудим ненаситни на следващия ден.

---