Ябълки - диетичен боди треньор
При нашите разходки с велосипед или разходки като двойка, виждаме, че в края на август ябълките са на път да бъдат събрани. Затова от DBC препоръчваме сезонни плодове, които не са преминали през студени камери.
За добрата ръка знаем, че те се измиват, обработват и съхраняват, за да се удължи продължителността им, като също така губят естествения вкус на току-що взетото дърво.
Ябълките намаляват някои видове възпаления като ревматизъм, а също така действа много добре за облекчаване на респираторни инфекции, неговият принос на вода ни помага да омекотим.
Не се увличайте с поглед, някои ябълки, особено тези, които идват от съхранение в студени помещения, изглеждат по-скоро визуално, отколкото питателно. Ето защо от Diet Body Coach ви съветваме да ядете наблизо и сезонни ябълки, в Испания ви съветваме да ги купувате през септември и октомври. По-късно ще сложим календара на неговата колекция.
Нашите любими, зелено златистото, което събирахме в младостта си, зелено на цвят до жълто, оцветено с мека кафява кожа, киселинност, вкус и сладост.
От червените ни останаха Cripps Pink или Pink Lady
Въпреки че издържат между 2 и 8 месеца след прибиране на реколтата, от DBC ви препоръчваме да ядете прясно набрани, ако ги вземете с кожата им, измийте ги много добре, за да премахнете всякакви пестициди, ако са органични, по-добре, въпреки че са по-малки и грозни на външен вид са по-вкусни здравословни. Не забравяйте, че семената и кожата съдържат повечето хранителни вещества.
Ябълкови хранителни вещества
Витамин С, А, фолиева киселина, бета-каротин, калций, фосфор, калий, магнезий.
Пектин (разтворими фибри, много добри за чревния транзит), ябълчена киселина.
Колко калории има ябълката?
Ябълката има 53 калории на 100 грама.
Да едно парче тежи 250гр. ние консумираме някои 133 калории. Затова винаги трябва да следите количествата.