Известни диети Зонова диета

Предимствата му са толкова много, че много холивудски звезди са се записали за него. Брад Пит, Мадона и Синди Крауфорд са част от неговите последователи.

диети

Неговите свещени правила са: яжте пет пъти на ден (две от тях по-леки) и балансирайте приема на въглехидрати, протеини и мазнини. По този начин, като яде повече въглехидрати, отколкото протеини, тялото изразходва излишните мазнини. Най-хубавото е, че не е необходимо да претегляте храната.

-Закуска: Пшеничен препечен хляб с шунка или пуйка и само леко заредено кафе. Друг вариант е да имате две обезмаслени кисели млека с мюсли и кафе или червен чай.

-Закуска: В средата на сутринта и по време на лека закуска можете да изядете парче плод и шепа бадеми.

-Храна: Протеин (пиле, пуйка, риба тон, мерлуза?) И въглехидрати? (Паста, маруля, домат?)