И ако бихте могли да отслабнете, без да се отказвате от мазнини

Други предишни проучвания показват, че консумацията на мазнини може да помогне за ускоряване на метаболизма ви много повече от изрязването на въглехидратите.

бихте

Правило номер 1 на всяка диета за отслабване: ИЗВЪН МАСТКИ. Всички на скара, супена лъжица зехтин за целия ден, без пържени храни, индустриални сладкиши. Ами ако този, който трябваше да бъде големият враг за отслабване, се окаже, че не само не ви прави дебели, но и помага да отслабнете и е полезно за вашето здраве ? Последните проучвания във Великобритания разкриват, че сме могли да сме на диета от години. и жертва много храна за това фалшиво зачеване.

Този доклад, произведен във Великобритания, не само говори за мазнини, считани за „добри“ (маслиново или кокосово масло, авокадо.), Но и за „лоши“ като самото масло. Изследването предупреждава за „катастрофалните последици“ за здравето, които биха имали в бъдеще след спазване на диета с ниско съдържание на мазнини. На английски не може да звучи по-добре: „Яденето на мазнини не ви прави дебели“ или, с други думи, яденето на мазнини не ви прави дебели. Ще има и други фактори, които са много по-активни при увеличаване на теглото, като закуска между храненията или преработени храни с етикет „лек“ или „без добавена захар“. Звучи ли ви позната тази последна точка?

Различни лекари се присъединиха към тази нова тенденция, която би обяснила тази фалшива концепция, която е станала силна от десетилетия: не всички калории са еднакви или имат същото влияние върху теглото; Те са еднакви само когато работят с тях във вакуум в лаборатория, нещо, което не се случва в ежедневието ни. Социалните конвенции ни накараха да се съсредоточим повече върху броя на калориите, отколкото върху тяхното качество; тоест ние смятаме, че хипокалоричната храна ще бъде по-добра, защото осигурява по-малко без да се отчита хранителната стойност, която те осигуряват на нашето тяло и метаболизма.

Например други предишни проучвания са показали това консумацията на мазнини може да помогне за ускоряване на метаболизма ви повече от спирането на въглехидратите. Установено е също, че яденето на мазнини подобрява аспектите, деактивира чувството на глад в мозъка и реактивира чувството за ситост, подобрявайки приема на храна.