Изварата е новото гръцко кисело мляко
Дилемата е, че повечето възможности за закуска са въглехидратите. Зърната, крекерите и препечените филийки съдържат въглехидрати, докато малцина осигуряват достатъчно протеини, за да поддържат тялото ви пълно до обяд. Тук влизат в игра двамата ни герои за закуска: извара и гръцко кисело мляко. Въпреки че има и други опции за протеини, изварата и гръцкото кисело мляко, ако са внимателно подбрани, правят закуската лесна, здравословна и пълна по обяд. (Не е като да тичаш из кухнята в очакване да сготвиш яйца, преди да излязат през вратата!)
И така, какви са разликите между извара и гръцко кисело мляко? Прочетете няколко примера по-долу, но не забравяйте: обърнете внимание на етикетите си. Не всички продукти са създадени еднакви. Избягвайте възможностите с високо съдържание на захар и натрий, в зависимост от вашите хранителни нужди
Разлика n. 1