ТОРТА С ЦУКРО С СЕМЕНА И СУХИ ПЛОДОВЕ - Лесно смесване

Приготвянето на собствени торти у дома ви позволява да имате контрол върху съставките, които използваме. За да получите богата и гъста торта е необходимо да добавите мазна част и малко захар, но тя винаги ще бъде по-малка от тази, съдържаща се в бисквитите, които можете да си купите например в супермаркета.

Можете също да добавите други съставки към сладкишите като цвекло и ядки и семена, които правят тортата много по-питателна.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

125 мл слънчогледово олио

125 мл захар

3 яйца

150 гр. Варено цвекло

250 гр пълнозърнесто брашно

10 гр. Химическа мая

1/2 чаена лъжичка канела

50 гр. Орехи

20 гр. Слънчогледови семки

20 гр. Тиквени семки

СЛЪНЧОГЛЕДОВО ОЛИО

Съдържа линолова и линоленова мастни киселини

Съдържа здравословни мазнини

Високо съдържание на витамин Е

ЗАХАР

Трябва да намалим консумацията на добавена захар

Висококалоричен прием

Източник на захранване

ЯЙЦЕ

Съдържа протеини с най-висока биологична стойност

Съдържа здравословни мазнини

добър източник на витамини и минерали

ЦВЕКЛО

Помага за понижаване на кръвното налягане

Богат на фибри, витамини и минерали

ЦЯЛО БРАШНО

Високо съдържание на фибри

---