Източници на хранителни добавки и добавки с глутамин

източници

Глутаминът присъства във всички протеинови храни като месо, млечни продукти, ядки.

Актуализирано: 21 декември 2020 г.

The глутамин той е неразделна част от протеините. Така че всички онези храни, които са особено протеинови, съдържат глутамин. Специално трябва да се отбележи месото: пуйка, свинско, пилешко, телешко и др. Също така в млякото и млечните продукти (кисели млека, по-добри пресни сирена). В групата риби сьомгата се откроява с високото си съдържание. А също и в протеинови храни от растителен произход като ядки (бадеми), бобови растения (боб, соя), някои зърнени храни или зеленчуци (спанак, зеле). Това е традиционният начин за консумация на глутамин.