Изтеглете безплатната готварска книга 21-дневното предизвикателство PDF
Les Mills International е мултинационална компания, създадена през 1987 г. в Нова Зеландия.
Въпреки че произходът му датира от 1968 година.
Тогава олимпийският спортист Лес Милс откри първата си фитнес зала в Нова Зеландия.
От тази единствена фитнес зала той продължи да притежава верига от фитнес зали в цяла Нова Зеландия.
И скоро той започва да изнася своите програми за обучение в Австралия.
Успехът на тези програми за обучение беше толкова голям, че скоро се разпространиха по целия свят.
Понастоящем програмите за обучение на Les Mills се преподават в лицензирани фитнес зали и фитнес центрове по целия свят.
Les Mills Nutrition Department редовно публикува статии и съвети за хранене за хора, които искат да се хранят здравословно и да водят здравословен начин на живот.
Като част от тези статии, Този отдел публикува тази безплатна книга с рецепти за готвене, озаглавена "21-дневното предизвикателство", за която говорим днес.
Тази книга е допълнение към хранителния план, който Les Mills предлага да следва в продължение на 21 дни.
Les Mills ни уверява, че като го следваме, ще можем да свикнем тялото си с по-здравословна диета и прием на калории, съобразен с нашите нужди.
Съдържание на книгата
„21-дневното предизвикателство“ е малка готварска книга с 28 страници.
Вътре ще намерите колекция от 34 рецепти, базирани на месо, морски дарове, риба и зеленчуци.
Е за Много прости рецепти, които можете да приготвите за много кратко време и които също не изискват големи знания за готвене, за да се подготвят.
Всяка от рецептите ни предлага следната информация:
- Списък на съставките.
- Кратко описание на процеса на варене.