Изследването предполага, че яденето и сланина на закуска ви помагат да отслабнете - Noticieros Televisa

Доклад на Организацията за научно и индустриално развитие на Британската общност (CSIRO) показва, че закуската с високо съдържание на протеини ви помага да отслабнете.

закуска

Организацията посочи, че хората трябва да увеличат приема на протеин сутрин с поне 25 грама, за да се борят с апетита, който допринася за увеличаването на телесното тегло.

Това означава, че яйцата и беконът, един от най-популярните сутрешни препарати в света, биха могли да бъдат от полза за по-здравословна диета и по-добър контрол на апетита, които се случват през целия ден.

В тази връзка професор Мани Ноукс, съавтор на изследването, посочва:

"Средностатистическият австралиец яде много по-малко протеини по време на закуска, така че увеличаването му може да помогне за контролиране на това, което ядете през деня.

Може би пренасочването на приема на протеин към закуска е отговорът на загубата на тегло, без да се налага да понасяте глад или жажда за нездравословни неща.