Изпробвахме периодичната диета на Скарлет Йохансон

ДИЕТОМЕТЪРЪТ

Говорихме с д-р Паула Росо, диетолог в Медицински център Lajo Plaza, за популярната интермитираща диета

Завидният силует на Дженифър Лопес на 50 се дължи на интензивните й тренировки, но и на интермитентна диета който помита Холивуд и има все повече и повече фенове. Скарлет Йохансон се обърна към нея, за да влезе във форма за ролята си в „Отмъстителите“ и когато разглежда нейния ефектен нов силует, не е изненадващо, че мнозина се чудят дали този план за хранене е подходящ за тях.

изпробвахме

Говорим с доктор Пола Росо, специалист по хранене Медицински център Lajo Plaza, да се анализира диетичният план, който обещава да сваля по два килограма на месец, като се редуват гладни дни с дни, в които да се храните свободно. Всичко това блести ли е злато? Това диета за вас ли е? Разбирам.

Какво е интермитентна диета

The популярни интермитентни диети Те идват от британския лекар, журналист и телевизионен водещ Майкъл Мосли, който заедно с журналистката Мими Спенсър е оформил тази диета след експериментиране с различни режими на периодично гладуване. Периодичните диети се основават на нормално хранене в продължение на пет дни и гладуване в продължение на два. Ако искате по-бързо отслабване, хранете се нормално в продължение на четири дни и гладувайте три дни в други дни.

След като отслабнете, по време на фазата на поддръжка трябва да поддържате един бърз ден в седмицата (6: 1). Различни проучвания показват, както д-р Паула Росо уверява, че тази диета е ефективна, когато става въпрос за отслабване, жени, постигащи загуба от около половин килограм седмично. Той обаче предупреждава, че няма проучвания за ползите за здравето, които тази диета осигурява, нещо, което тези планове рекламират, без да имат научна подкрепа за това.