Изправянето и носенето на тегло биха ни помогнали да отслабнем
Дългото седене може да обърка клетъчните сензори и да ги накара да мислят, че сме по-слаби, което кара тялото да наддава.
В Съединените щати процентът на затлъстяването при възрастни се е увеличил до около 40 процента. (AP Photo/Марк Ленихан)
От Гретхен Рейнолдс
В интересно скорошно проучване, фокусирано върху възрастните с наднормено тегло, тези, които носеха тежки дрехи в продължение на три седмици те отслабваха, без съзнателно да променят диетата си, да се движат повече или да променят живота си по някакъв друг начин.
Изследването, израснало от изследвания, свързани с гризачи, предполага това телата ни знаят колко трябва да тежимr И ако рязко надвишим това ниво, те могат да ни принудят да отслабнем. Но тези открития също повдигат интересни въпроси за това защо много от нас наддават в зряла възраст и дали някои аспекти на съвременния ни начин на живот, като дълги часове, прекарани в седене, могат да допринесат за тази ситуация.
Всеки, който е загубил няколко килограма и след това с тъга вижда как се връщат в тялото си, е изпитал силата на хомеостаза. Тъй като е добре установена биологична концепция, хомеостазата по същество се отнася до упоритото желание на нашите тела пази нещата такива, каквито са били. Ако един физиологичен процес е работил в миналото, като цяло, тялото се опитва да го възстанови, когато нещо се промени в нашето тяло.
На практика хомеостазата означава, че ако например успеем да намалим част от телесните мазнини, различните хомеостатични механизми в мозъка и клетките ни разпознават тази загуба и започват да изпращат съобщения, които увеличават глада или ни карат да се движим по-малко, докато неумолимо придобием отново тегло.
Но по някаква причина, рядко се получава обратната хомеостатична реакция. Ако надвишим първоначалното си тегло или ако в рамките на нормалния съвременен живот напълним с няколко килограма, нашите вродени механизми за контрол на теглото рядко се активират, за да предупреждават телата ни да свалят тези излишни килограми. Вместо това хомеостатичната система изглежда свива рамене и приема тази допълнителна телесна маса като новото нормално.
Има много теории за това защо излишните килограми са толкова трудни за контрол, а пълните механизми, които управляват тяхната динамика, остават загадъчни. Но преди няколко години изследователи от университета в Гьотеборг в Швеция започнаха да се чудят за времето, което прекарваме седнали. Да бъдете заседнал в продължение на няколко часа на ден е свързано с по-висок риск от напълняване и затлъстяване, отчасти защото седенето изгаря малко калории.
Шведските изследователи обаче се запитали дали неподвижността може също да подведе телата да вярват, че тежат по-малко, тъй като столовете поддържат част от телесното тегло. За да проучат проблема, преди няколко години те проведоха обширни експерименти с гризачи с наднормено тегло. Учените имплантирани оловни гранули при животни, което ги прави незабавно по-тежки.