Изправени пред детското затлъстяване, балансирани училищни менюта и повече часове упражнения

В Испания има повече от 30% от децата между 7 и 13 години с наднормено тегло

Малките избират бързи храни с по-малко засищащ ефект и са по-малко активни

По повод честването на Световния ден на затлъстяването, този 12 ноември, експертите настояват да се вземат мерки срещу това заболяване: Балансирани училищни менюта, обучение за храна за родители и деца, повече часове физическо възпитание в училищата и обществени спортни предложения за борба със заседналия начин на живот.

затлъстяване

Това са примери за действия, които трябва да се предприемат от публични институции, според научния директор на Центъра за онлайн биомедицински изследвания (Ciber) за затлъстяване и хранене (CiberOBN) Карлос Диегес, каза пред Efe., ако вземем предвид, че 25% от населението в Испания е със затлъстяване или с наднормено тегло, и че скоростта на нарастване на болестта, причиняваща повече от 100 000 смъртни случая годишно, вече е много подобна на тази в Съединените щати.

Но какви са причините за този растеж. Според Диегес, "изоставихме средиземноморската диета, отидохме на по-малко балансирана диета, ядем повече преработени храни и по-малко зеленчуци и сме по-заседнали ".

Средиземноморските страни като Гърция, Малта, Италия и Испания са склонни да изоставят собствената си диета, близост, сезонна и богата на хранителни вещества и това доведе до чувствителен, но неудържим растеж на затлъстяването от 1990 г. насам.

Малките избират бързи храни с по-малко засищащ ефект и това ги прави дебели, защото когато започнем да ядем така че нашата система за ситост да установи, че сме яли, трябва да минат около 20 минути. И когато млад мъж яде хамбургер, това може да отнеме три или четири минути, така че когато приключи, той ще иска още един, тъй като няма време мозъкът му да разбере, че е ял.

Според изследователя обаче, ако ядете много люта леща в дома на баба си, Ще ги ядете бавно и ще дадете време за засищане след 20 минути.