Изправен пред затвореност, да на здравословна диета, а не на заседнал начин на живот El Diario Vasco
„Днес имаме емоционален дисбаланс, задължение да сме у дома, радикална промяна в диетата. Бяхме забързано, тревожно общество и за една нощ влязохме в постоянна изолация с последствията, които това води “, казва Андреа Оджьоне
Кризата с коронавируса и задържането като причина за вируса има разнообразихме нашите навици на хранене, хигиена и упражнения за неопределен престой у дома. Поради тази поведенческа промяна диетолозите препоръчват намаляване на приема на храна; те подчертават необходимостта от разработване на балансирана, разнообразна и леко прекомерна диета, бягство от минали времена и адаптиране към настоящата ситуация; и настоявайте за аеробни упражнения.
От съществено значение е да поддържаме нашите зает ум и тяло, продължете да правите физически дейности, не прекалявайте със захарите и не преработвайте мазнини в обсега ни. Андреа Оджионе подчертава, че «от неврохраненето ние излагаме стратегически точки, за да се развиваме здравословно, свързвайки се от личните и улесняване на действията, одобрени от неврологията, прилагани в ежедневието. Използвам метафората на еволюционното пътешествие, без да наблягам специално на травмата, която преживяваме, за да засиля положителните импулси на хората и да насърчавам самопризнанието като основа за превенция по здравни въпроси ».