Изпотяването ни помага да отслабнем Познайте митовете m; често срещано

Диетологът Ирина Замбрано Кордова изчиства някои от повтарящите се съмнения, които идват при консултацията. Носенето на колан ли ни кара да отслабваме?

Не бъдете обсебени от изпотяване. Няма да загубите мазнини, а вода и електролити. интернет

Вярно ли е, че яденето на плодове през нощта ни прави дебели или че колкото повече се изпотяваме, толкова повече мазнини губим? Това са някои от митовете, които се чуват навсякъде и че е важно да се прогони, обяснява диетологът-диетолог Ирина Замбрано Кордова.

Поискайте да игнорирате всичко, което ни казват, защото в много случаи вместо да ни помогнете в целта ни да отслабнем и да започнем здравословна рутина, може да ни причини обратен ефект.

Професионалният показва някои от често срещаните съмнения при консултация и ги изяснява.

Колкото по-голямо е изпотяването, толкова по-голямо е окисляването на мазнините?

Фалшив. Мазнините не се потят и е безполезно, ако се увиете в калъфи или каишка. Потта не е нищо повече от нормална реакция на тялото ни да поддържа температурата си. С потта губите вода и електролити, а не мазнини. И между другото, фигурите ще предизвикат увисване само ако го носите прекомерно.