8 плодови каши за бебета - Ти си мама

Около шестия месец от живота бебетата започват да разнообразяват храните и да откриват нови вкусове. Като цяло плодовите пюрета предлагат голям принос на витамини и естествени фибри, важни за здравето.

каши

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 19 август 2020 г.

Последна актуализация: 19 август 2020 г.

Бебешките плодови каши често са една от първите храни, които се въвеждат по време на диверсификацията на диетата на малките. Те осигуряват много хранителни ползи и са идеални за започване на това ново вкусово приключение.

С меки текстури и приятни вкусове за небцето на бебето, плодовите каши ви позволяват да включите множество нови вкусове: ябълки, круши, банани, ягоди и др.

Плодовете са истински избор за всички бебета. Изберете от нашия списък с плодови бебешки храни рецептата, която ще позволи на вашето мъниче да открие предимствата му!

8 плодови каши за бебета

Ще ви представим 8 рецепти за бебешка храна с цел увеличаване на спектъра от плодове, които консумирате. По този начин можете да се възползвате от неговите свойства.

1. Ябълкова, бананова и сливова каша

Тази каша се откроява със своето съдържание на пектин, фибрите, съдържащи се в ябълките. Доказано е, че това вещество е от съществено значение за гарантиране на добро здраве на чревно ниво, предотвратяване на транзитни проблеми.

Съставки

Подготовка

1 Първо, обелете и нарежете ябълката в Малки парчета.
2. Тогава, събличаме и разделяме банана нарязан.
3. След нарязване на сливите, разрежете ги наполовина.
4. Последна стъпка: задушете плодовете на пара за около 10 минути и съберете всичко, за да се получи кремообразна смес.

2. Вода от ябълки, мандарина и портокалов цвят

Тази рецепта предлага свойства, подобни на предишната, въпреки че вкусът варира значително. Ако вашето бебе не харесва първата опция, опитайте тази.

Съставки

  • 2 ябълки.
  • 2 мандарини.
  • Вода от портокалов цвят.

Подготовка

1. След изплакнете и обелете ябълките и мандарините, нарежете ги на малки парченца.
2. Изсипете всичко в тенджера с малко вода до варете парчетата плодове за около 10 минути.
3. След това, когато смесите, добавете две чаени лъжички вода от портокалов цвят ако кашата не е достатъчно гладка.

3. Каша от круши и ягоди

В този случай имаме рецепта, която се откроява със съдържанието си на витамин С, като това е основно хранително вещество с антиоксидантен характер. Според изследване, публикувано в American Journal of Lifestyle Medicine, това хранително вещество предотвратява появата на обикновена настинка.

Съставки

  • 1 круша.
  • 2 ягоди.
  • 2 чаени лъжички портокалов сок.

Подготовка

1 Първо, обелете крушата.
две. Нарежете го на малки парченца и го поставете в тенджера със супена лъжица вода. Варете парчетата 10 минути на слаб огън.