Изпотяването е синоним на отслабване Аржентина Аматьорски спорт

Един от многото митове в здравето е, че колкото повече се изпотявате, толкова по-голяма е загубата на тегло. Истинско е?

Всяко общество се състои от предубеждения, митове и вярвания, които оцеляват с времето. Че нещо е добро, че друго е лошо и т.н. Една от най-големите дилеми, които преживяха, беше, че колкото повече се изпотявате, толкова по-голямо количество калории консумирате. Но дали е мит или реалност?

Здравето и спортът са две понятия, които се връщат едно към друго, защото имат трансцендентални отношения. Потенето е механизъм, който се активира в човешкото тяло, когато температурата се повиши. Мозъкът, в опит да поддържа оптимална телесна температура, активира потните жлези на кожата и те започват да отделят вода с минерални соли, захари и други хранителни вещества.

Обикновено хората, които са по-високи и по-големи, са склонни да се потят повече, защото имат по-голяма телесна маса, за да се охладят, като тези, които са по-здрави, тъй като охлаждащата им система става все по-ефективна.

Изпотяването по време на тренировка не означава, че губите мазнини. Въпреки че е вероятно, когато се претеглите, ще забележите намаляване на теглото, което се дължи само на водата и минералите, които се изхвърлят чрез изпотяване. Прекомерното изпотяване причинява загуба на ценни електролити, като натрий и калий, които са от съществено значение за клетъчния баланс (хомеостаза). Въпреки това, в момента, в който течността се поглъща, за да се рехидратира, везната отново ще покачи увеличаване на теглото поради възстановените течности.

---