Изпий го! Най-добрите съвети за сочене като професионалист

Барове със сокове, зелени сокове, пакетирани, натурални, машини за сокове, детокс ... През последните няколко месеца със сигурност сте чували или опитвали този тип диета което вече е заразило някои знаменитости като Гуинет Полтроу и Сара Джесика Паркър. Въпросът за милион долара е правилно ли го правите? В Glamour вярваме в това балансирана и питателна диета е най-добрият вариант за вас, затова този път сме посветени на търсенето на най-добрите съвети (и мимоходом за изясняване на митовете), за да можете да влезете в сокоизстискване . Да вземат под внимание!

изпий

ТЪРСЕТЕ ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

Помагат ли соковете за концентриране на витамини и минерали? Фалшив! Според д-р Дженифър К. Нелсън, член на престижната Клиника Майо, хранителните вещества в плодовете и зеленчуците те са еднакви в естествената си форма и в течния си вариант. Голямата разлика е, че соковете премахнете влакното колко помага на храносмилателната ни система.

ИЗПИЕТЕ ГО НАПРАВО

Този лекар също потвърждава, че най-добрият вариант е да направите количеството сок, което можете да изпиете към този момент, тъй като непастьоризираните сокове са склонни към създаване на бактерии вредни за тялото ви.

ПРОЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИТЕ

Опакованите сокове също са станали изключително популярни за детоксикация, но е важно да прочетете етикетите преди покупката. Подсладено ли е с рафинирана захар? Някои компании решават да добавят подсладител, за да придадат на продукта си по-добър вкус. Пазете се от скрити калории! В случай на зеленчукови сокове, проверете количеството натрий, което съдържа.