Изобретателност остатъци Рецепти и диета Панирани пилешки филета, подходящи за диета

Панираните или очукани обикновено са забранени ястия при всяка диета, но омърсени по този начин са напълно подходящи за метода на Монтиняк. Те са много нежни и вкусни, със сигурност ще ви харесат.
Този път приготвих пилешки филенца, но свинското филе, направено по същия начин, също е много добро.

диета

Състав:
2 пилешки гърди с филета
1 яйце
1 чаша обезмаслено мляко
5 супени лъжици или повече силно смлени овесени трици
1 чаена лъжичка чесън на прах
1 супена лъжица соев сос
Олио, сол и накълцан магданоз