Ако искате да живеете по-дълго, средиземноморската диета не само е достатъчна, за да се упражнявате след прием

Ново проучване предполага това на зехтин е причината средиземноморската диета да е най-здравословна на света и е от ключово значение да се живее повече.

по-дълго

Рецептата за по-дълъг живот никога не е била тайна: водете здравословен начин на живот, който включва а добра диета, физически упражнения и редовен сън. Но едно проучване можеше да намери много по-конкретни доказателства.

Както сигурно всички си спомняте (и ако не, загубили сте месеци от показването на страната си с туристите), на Средиземноморската диета е избрана за най-здравословна за 2020 г. за списъка „Най-добри диети“ на САЩ Новини. Голяма част от този успех се дължи на факта, че това е диета, базирана на зеленчуци и пресни плодове, с голямо количество риба и малко червено месо и захари.

Медицинското училище в Университета в Минесота обаче иска да продължи по-далеч. Изследователският отдел се опитва да разбере от години какво прави хората, които следват Средиземноморската диета живее толкова много години.