Измийте зъбите си след; s храна е добра или лоша
Знаете ли, че в зависимост от това, което ядете, е удобно да изчакате двадесет минути, за да си измиете зъбите? Или че газираните напитки без захар също ви нараняват? Да видим защо.
30 ноември 2020 г., 15:51
Не винаги е препоръчително да си миете зъбите току-що приключих с яденето. В зависимост от това какво сте яли, по-добре е да изчакате двадесет минути преди да ги миете, защото ако не можете да повредите емайла.
Нашите устата има киселинност с рН 7, тоест неутрално.
С храната има повишаване на киселинността в устата, че омекотява емайла. Слюнката неутрализира тази киселинност и емайлът отново се втвърдява. Но това отнема около двадесет минути.
не го правете АКО ЯДЕТЕ СЛАДКИ
"Има няколко теории за това и това зависи от това какво ядете", уточнява зъболекарНурия Ногерон, професор в университета в Барселона. "Препоръчвам на моите пациенти това изчакайте малко и изплакнете устата с вода, преди да ги измиете, за да компенсирате рН ".
Времето за изчакване е особено препоръчително, ако храната има много захари или ако ядете повече от шест пъти на ден, тъй като не става въпрос за непрекъснато почистване на зъбите.
Препоръчително е да изчакате и също така да изплакнете преди четкане
От друга страна, ако спазвате разнообразна диета, имате здрав емайл, зъби без много интервали между зъбите и миете два или три пъти на ден, не е толкова необходимо да сте наясно колко дълго чакате.
ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗПОЛЗВАМ ТЕСТОНА И ИЗПЛАКВАМ?
Те не са от съществено значение. Добре е да използвате паста за зъби, но малко се прилага.
- Неговата функция е по-скоро да ни остави добър дъх в устата.
- въпреки това злоупотребявайте с количеството от пастата, която поставяте върху четката може да бъде вредно. Генерираната пяна ще ви попречи да видите добре къде минавате четката, правейки хигиената си не толкова пълна.
Всичко, което прави зъбите ви жълти
- Достатъчен е еквивалентът на размера на граховото зърно количество паста за четка. И трябва да избягвате тестените изделия избелващи ефекти, които всъщност могат да ви навредят.
Нито трябва да злоупотребявате с вода за уста."Водите за уста осигуряват много приятно усещане за свеж дъх, но те не са необходими", обяснява зъболекарят.
- Също така някои съдържат много алкохол, който изсушава устата.
- Тези, които имат хлорхексидин, се препоръчват от зъболекарите, тъй като те са доказали своята ефективност лечение на гингивит. Не е удобно обаче да го използвате, ако не страдате от този проблем, тъй като оцветява зъбите при продължителна употреба.
- По-добре е, отколкото като цяло не ги използвайте редовно като част от устната хигиена. Зъболекарят ще препоръча вода за уста, ако прецени, че трябва да се лекува специфичен проблем.