Измийте плодове и зеленчуци Как да го направите
По време на бременност трябва да се спазват по-големи мерки за безопасност на храните. Разберете как да миете плодове и зеленчуци, за да избегнете заразяване с бактерии.
Целта на храненето по време на бременност е да отговори на хранителните нужди на майката и бъдещото бебе, за да расте оптимално, да се изправи пред момента на раждането в добро състояние и да подготви майката за бъдеща лактация. Диетата по време на бременност не изисква големи модификации по отношение на обичайната диета, стига да се спазва балансирана и здравословна диета, но трябва да се обърне специално внимание, за да се гарантира безопасността и да се избегнат опасностите, произтичащи от замърсяването на храните.
Бременните жени и плодовете са особено уязвими от химически и микробиологични опасности. При възрастен човек може да остане незабелязан, тъй като симптомите са подобни на обикновена настинка, но при преминаване към плода през плацентата това може да причини значителни щети, така че правилната хигиена на храната е много важна.
Измийте плодовете, за да избегнете бактерии
Лошо измитите плодове и зеленчуци в много случаи са храни, които носят микроорганизми, които могат да причинят хранително отравяне, което може да причини сериозни последици, особено при бебето. Най-често срещаната бактерия е Е. Coli, която достига до плодове и зеленчуци чрез замърсена вода за напояване, а други често срещани микроорганизми са Salmonella, Shigella и Listeria. Освен микроорганизмите, пестицидите, насекомите, почвата ..., които зеленчуците могат да съдържат, също трябва да бъдат елиминирани колкото е възможно повече.