Измервател на мощност за колоездене какво е това, обучение по ватове, марки, речник
Обучение 16 април 2018 07:04 Игнасио П.
Значението на потенциометъра или измервателя на мощността за колоездене Той расте. Ако искате да извършите сериозна, добросъвестна, правилно премерена тренировка, този продукт трябва да бъде част от основното ви оборудване. Основното предимство на пулсометъра е, че потенциометърът предлага информация за нашите резултати по-точно, точно от момента, в който започнахме да се движим на мотора.
До такава степен, че няма професионален колоездач, който да не го използва дори в състезание, с отлични резултати: Крис Фрум е най-големият показател. Изключението, което потвърждава правилото, е Мурсиан Алехандро Валверде, атлет от старата школа, който продължава "тренировка за сензации".
При планинското колоездене използването на електромери също се е разпространило и сега е обичайно да виждаме как най-добрите в света ги използват в състезанието. Шампионът Тиаго Ферейра се вози на манивелата SRAM Quarq с вграден електромер.
Какво е измервател на мощност или потенциометър?
ПРЕПОРЪЧВАНИ
Как да сменя педалите на всеки мотор
10 основни неща, които трябва да вземете по време на MTB излети
Коледа 2020: Идеи за подаръци за велосипедист, който има всичко
10-минутна рутина за укрепване на ядрото на велосипедиста
Изометрични упражнения: 10 прости и съществени упражнения
5 натурални храни, богати на протеини, които не трябва да липсват във вашата диета
A потенциометър или измервател на мощност е устройство, което измерва мощността във ватове, която прилагаме при педалиране чрез съотношението сила-скорост. Информацията се показва незабавно на екрана на устройството и се съхранява, така че велосипедистът да може по-късно да извърши подходящия анализ.
The система открива деформацията на един или повече датчици, поместени в втулки, свързващи пръти, паяци и др. и тази деформация се трансформира в електрически сигнал, който достига до устройството на велосипедиста под формата на ватове (W = сила, приложена към педала/каданса).
Речник за разбиране на колоездачен потенциометър
Да не си запознат С обичайния жаргон на електромери това са някои от ключовите понятия, които трябва да контролирате:
Вече описахме концепцията за власт в предишния раздел, но не и тази на моментна мощност, което е количеството мощност, произведена в определен момент.
The Средна мощност Както показва името му, това е мощността, която е способна през определен период от време, било то 10 минути или 3 часа.
The максимална мощност Това е връхът на моментната мощност, който сме способни да генерираме за определен период, било то конкретна раса или целият ни живот.
The прагова мощност, от друга страна, това е средната мощност, която велосипедистът е в състояние да поддържа над 60 минути.
Друга важна дума за разбиране на работата на потенциометъра и информацията, която той предава е калибриране което най-общо казано е синоним на конфигурация. Процесът на настройка, така че показанията на нашето устройство да са точни и да се придържат към нашите нужди.
Последната от концепциите, които ще разгледаме, е съотношение мощност/тегло, нещо високо ценено за измерване на потенциала на велосипедиста, което е количеството мощност, което можете да произведете, разделено на теглото на велосипедиста.
Потенциометър маркировки за колоездене
В момента на пазара откриваме 7 марки колоездачни потенциометри, които могат да бъдат инсталирани на нашите планински велосипеди. Powertap хъб, SRM, Quarq, Power 2max, ротор, етап и 4iii манивела.
Изборът на единия или другия ще бъде до голяма степен определен от нашия бюджет, промените, които трябва да направим в нашите велосипеди, за да го инсталираме, и степента на надеждност, от която се нуждаем.
Какви ползи ни носи обучението с ватове?
Както добре знаем, мощността е механична, директна и външна мярка, противно на това, което може да се случи с пулса (вътрешен отговор), който се влияе от безброй външни дразнители, температура, надморска височина, кофеин, сън и т.н.
Силовите тренировки по колоездене позволяват на треньорите да изпълняват a планиране обективен, количествено както механични, така и физиологични натоварвания и разбира се, анализирам всичко, което се случва по време на тренировка, откриване на слабости и силни страни, което ще ни позволи вземете решенията адекватен.