Измамата за детоксикация след ваканцията - защо тялото не трябва да детоксикира
Тенденции
Мода, която по това време на годината получава много последователи
Септември е, заедно с Януари, най-важният месец за започване на диета. Много от тях са изоставени и само няколко, обикновено тези, които се считат за по-разумни и установяват разумни цели, в крайна сметка се реализира и води до загуба на тегло след няколко месеца.
Има много хора, които по това време, с цел "детоксикация" или "пречистване" на тялото след това излишъци извършено в почивни дни, те обмислят да направят a детокс диета, който се състои, най-общо, от имат единствено и само сокове на плодове и зеленчуци за около дни или дори седмици, в някои случаи въвеждане на твърдо вещество след няколко дни.
„Детокс диетите са измама, основно за нещо толкова просто, колкото да не сме в нетрезво състояние“
"Детокс диетите са a мамят, основно за нещо толкова просто като това Недей са били в нетрезво състояние. И ако бяхме, токсините нямаше да бъдат елиминирани само чрез пиене на сокове ", посочва лекарят по биохимия и молекулярна биология от Университета във Валенсия, Дж. М. Мюлет.
Диетологът Фатима Бранко се съгласява с него: „Ако наистина сме в нетрезво състояние, нещо, което може да ни се случи например, когато ядем храна в лошо състояние, това означава, че сме я имали токсини в тяло, които обикновено са отървавам се от след няколко дни благодарение на органи като черен дроб, бъбреци или кожа и в повече случаи сериозно чрез лечения лекари специфични. The сокове на плодовете и зеленчуците имат вода, фибри и витамини, които са основен за тялото, но е напълно абсурд да мислим, че ще ни помогнат отървавам се от вещества, от които тялото не се нуждае, още по-малко токсини".
Всъщност, по думите на Мюлет, „те по същество са черен дроб и бъбреците тези, които изпълняват функцията на отървавам се от всичко, от което тялото няма нужда, а при здрави хора те изпълняват своята функция съвършенство сами, без да е необходимо да им помагате сокове", Така че, продължава Бранко," най-добрият начин да палиатен на излишъци да имаш бира и мазнини през лятото е просто позволявам да ги вземе и да носи а диета балансиран това включва плодове и зеленчуци, да, но също така и месо, риба, бобови растения, зърнени храни и т.н. ".
„Вероятно детоксикационната треска започна с дежурната знаменитост, която уж беше изненадана да пие зелено смути“
Не е ясно кой пръв е въвел термина детокс и как стана модерно, но истината е, че има общо вярване, че след всеки излишък удобно е "отървавам се от”Това, което сме консумирали повече през приема на сокове. „Вероятно детоксикационната треска е започнала с знаменитост дежурен, който уж е хванат неподготвен да пие зелено смути. Най-вероятно марка или лоби е имало платени за да получите тази снимка и по този начин да инициирате ефект на домино, който се е разпространил в целия западен свят ”, обяснява Бранко.
Някои от известните наркомани зелени сокове Тези, които сме виждали многократно в списанията, са, разбира се, Гуинет Полтроу, както и Елза Патаки, Хилари Дъф или Джесика Алба. Мюлет се съгласява: „накратко, треската детокс то е само едно извинение като всяка друга за продавам много скъпи сокове, което произтича от напълно ирационалната вяра, че индустрията иска да ни отрови, нещо, което няма никаква основа ".
The наука, нито подкрепя предполагаемите ползи от детокс диети. Ученето по-пълно досега по темата е ревизия на изследвания публикувано в Journal of Human Dietetics and Nutrition през 2014 г., което заключава, че „шепата проучвания, които са публикувани досега, са ограничения методологически значителни, включително малки и предубедени проби, липса на контролни групи, данни, докладвани от участниците и по-качествени от количествените мерки “, така че няма нито едно научно изследване твърдо за да потвърди Ползи детокс.