Изложена фитнес зала - Colsanitas Wellness
За да сте във форма, вече не е нужно да се присъединявате към фитнес зала или да имате много време, което да отделите за работа с тялото. Личните треньори са отворили свои собствени канали в YouTube, където качват забавни видеоклипове за упражнения. Посетихме четири.
Тези, които нямат време или пари да посетят фитнес залата, могат да намерят страхотни съюзници в каналите в YouTube, които са отворени от фитнес ентусиасти по целия свят. Това са персонализирани треньори, които показват различни упражнения за отслабване или тонус по образователен и забавен начин. Подобно на видеоклиповете за аеробика на Джейн Фонда, така популярни през осемдесетте години, се завръщат.
Ето четири канала на YouTube на испански, специални за тези, които искат да спортуват, без да излизат от къщата. Препоръчително е, разбира се, преди да започнете някоя от тези процедури, да се консултирате с Вашия лекар и да разберете много добре правилния начин за изпълнение на упражненията, за да предотвратите наранявания.
Виртуална фитнес зала: за тези, които трябва да се мотивират
С 8,93 милиона абонати, този фитнес канал е домакин на Патри Джордан, харизматичен каталунски личен треньор, който през последните пет години се превърна в един от най-известните YouTube в YouTube. Gym Virtual събира видеоклипове за упражнения, съвети и рецепти, които се стремят да мотивират тези, които искат да променят навиците си. И момче работи ли. Следвайки хаштага #gymvirtual в Instagram, има повече от шест хиляди публикации, в които потребителите на този канал дават показания за това как планът за упражнения на Джордан им е помогнал да отслабнат.
Всеки видеоклип е маркиран с ниво на трудност, така че ако се чувствате като Рамбо, можете да опитате 45 минути лицеви опори, клекове и дъски; и ако сте по-спокойни можете да правите упражненията за начинаещи и бавно да увеличавате интензивността. В канала има друга категория видеоклипове, в които Патри отговаря на въпроси на потребителите: Как да изберете правилно спортни обувки? o Как да се предотврати и премахне задържането на течности? В други той споделя рецепти и съвети за по-здравословен живот.
MalovaElena: за тези, които предпочитат йога
Това е каналът на персонализирания треньор Елена Малова, рускиня, която от десетилетие живее в Сантяго де Чили и реши да сподели своя план за обучение и диета. Малова, която свидетелства, че е свалила 13 килограма с тази тренировъчна програма, предлага различни предизвикателства на 2,23 милиона абонати на нейния канал. Можете да намерите видеоклипове, групирани по фокусирани тренировъчни програми, които варират от подобряване на гъвкавостта до отслабване за 30 дни.