Излишните килограми при деца - по-добре със здравето
Наднорменото тегло при децата се превърна в тревожно явление по целия свят. Според данни на Световната здравна организация (СЗО), през последните четири десетилетия броят на затлъстелите деца и юноши се е увеличил десетократно. И тенденцията продължава.
Този проблем ни говори за неадекватни грижи от страна на родителите, тъй като те са тези, които са начело в моделите на хранене на децата. Очевидно те не отдават достатъчно значение на здравословното хранене или не задават здравословни параметри за хранене на децата си.
Настоящият начин на живот също оказва значително влияние върху това явление. Наднорменото тегло при децата често се дължи на заседналия живот, който водят най-малките и млади хора. В много случаи спортът и физическата игра се променят за забавление чрез електронни устройства.
Как да установим наднорменото тегло при деца?
Не е толкова лесно за родителите определете кога децата са с наднормено тегло. Процесът на растеж кара тялото на момчетата да се променя непрекъснато. Обемът на телесните мазнини също постоянно се променя и е различен при момчетата и момичетата.
Най-надеждният начин да разберете дали има наднормено тегло при деца е чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ). Това е измерване на теглото на тялото спрямо височината. Има няколко интернет страници и няколко приложения, които позволяват това изчисление. Изискват се само възраст, тегло и ръст.
Резултатът от ИТМ е число, което тогава се сравнява с ИТМ на други деца на същата възраст, като по този начин се получава процентил:
- Персентил от 5 до 84 предполага, че теглото е нормално и здравословно.
- Между 85 и 94 говорихме за наднорменото тегло при децата.
- 95-ти процентил или по-висок показва затлъстяване.
Причини за проблема
Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването при децата това е липсата на адекватни насоки от страна на родителите. Те имат все по-малко време за децата си и възприемат нездравословни навици. Например, в средносрочен план е доказано, че даването им на бърза храна е вредно за здравето.