Излекувайте на глас; elmundosalud - лично здраве
РИЗОТЕРАПИЯ
Излекувайте на глас
Роза Мария чувстваше, че се разпада, когато майка й почина, не можеше да преодолее процеса на скърбене. Един хубав ден, преди две години, той чу по радиото нещо за терапията със смях и каза „това е моето нещо“. Отиде от Кастелон де ла Плана, където живее, в Барселона, за да започне да тренира по тази техника. От този момент нататък „животът ми започна да се променя“.
Тази 54-годишна домакиня по собствена сметка беше много сериозен човек. «Преди бях посветен на дома си и на нищо друго. След тази терапия видях, че има много неща за вършене, като керамика или рисуване. Днес излагам две творби, направени в пастелна техника. Сега напускам дома и живея », обяснява Роза Марна Андрес.
Пастелните нюанси изглежда са проникнали в живота й, много по-сладки сега. «Когато посещавам семинарите за смях, все едно влизам в място, където няма проблеми, всички даваме и всички събираме. Започваш да имаш желание за експеримент, тази техника ви отваря много врати, виждате нов хоризонт ».
Марна Круз Гарка Родера, основател на Dynamic School and Laugh Therapy в Интелигентния здравен център, обяснява, че „смехът е най-добрият партньор които можете да имате по пътя си. Освен че е свободен, той е синоним на живот и растеж, с него можете да преодолявате и да се наслаждавате на ежедневните неща ».
„За три часа смехът може да промени резултатите от анализа, тъй като намалява холестерола, предизвиква активиране на мозъка, при което се увеличава освобождаването на невротрансмитери, което поражда приятно и седативно усещане“, обяснява този терапевт.
Има много хора, които се възползват от тази техника, «депресивните са много благодарни тъй като те имат много ниски нива на серотонин и допамин "- мозъчни вещества - които със смях се увеличават и подобряват състоянието им." Също така всички патологии на имунната система се подобряват с тази терапия, "когато човек търси и получава положителна енергия, тялото му реагира напълно".
Опасенията на западната наука
Едуардо Салвадор, доктор по социална психология, обяснява, че „смехът е една от най-старите загадки в науката и все още е такава“. Има пет теоретични обяснения за смеха: превъзходство, несъответствие, катарзис и игра. Той има алтернативна теория, която се основава на театралната метафора на живота. «Когато характерът, който представляваме, се разпадне поради някакви обстоятелства, този момент предизвиква смях у други и срам у актьора. В тази ситуация е най-добре да се смеете над себе си. Не трябва да се приемаме твърде сериозно ».