Излагането на слънчева светлина влияе върху телесното тегло

Няколко минути на слънце първото нещо сутрин помага за контролиране на телесното тегло

слънчева

The индекс на телесна маса (ИТМ) е свързано с излагане на слънчева светлина и по-конкретно с времето на деня, в което това се случва, както и с времето, през което човек остава под слънчевите лъчи, както току-що беше разкрито от ново проучване, проведено в САЩ от изследователи от Северозападния университет от Еванстън (Илинойс).

Катрин Рийд, доцент по неврология в Медицинското училище във Файнберг към Северозападния университет и един от авторите на изследването обясни, че колкото по-рано човек е изложен на дневна светлина, толкова по-нисък ще бъде ИТМ, който в противен случай ще бъде по-висок ако такова излагане на умерено ярка светлина се случи през следобеда.

Експертът посочва, че тази асоциация е независима от други фактори като нивото на физическа активност на субекта, възрастта, навиците му за сън, консумацията на калории или сезона на годината и представлява около 20% от нормата на тялото маса на човек.