Изградете балансирана диета за ученици от 4-та година на гимназията, изискващи 2500 ккал

Пример за балансирана диета е следният, има много с други менюта:

ученици


200 куб. См. обезмаслено мляко самостоятелно или с кафе или чай
60 грама пълнозърнест хляб с растителен маргарин

За обяд в средата на сутринта


100 грама пресни плодове
50 куб. См. кафе с мляко


Бульон без мазнини
55 грама ориз или тестени изделия
200 грама зеленчуци
175 грама постно месо на вкус
100 грама пресни плодове
70 грама хляб


200 куб. См. обезмаслено мляко самостоятелно или с кафе или чай


Същото като храненето или ако искате, може да се замени за 75 грама шунка за 150 грама обезмаслена шунка Serrano ">]" data-test = "answer-box-list">