Изгорени калории - agusdemarcos - Калкулатор за изгорени калории
Изчислете калорийния прием въз основа на сърдечната честота
Изгарянето на калории е по-лесно, когато знаем връзката между приема на калории и сърдечната честота.
Искате ли да получите резултатите на вашия имейл?
Просто въведете вашия имейл.
Зоната за изгаряне на мазнини
В зависимост от възрастта, теглото и пола има праг на пулсации, които трябва да достигнем и поддържаме, за да поставим тялото си в състояние, което позволява изгарянето на мазнини чрез калорични разходи за упражнения, например когато изпълняваме кардио сесии за увеличаване на метаболизма и изгаряне на калории.
| 30 минути упражнения | Калории от изгаряне на мазнини | Калории от гликоген | Общо изгорени калории |
| Ниска интензивност (50%) | 120 | 80 | 200 |
| Висока интензивност (75%) | 140 | 260 | 400 |