Изгаряте повече мазнини, правейки кардио на гладно да или не GQ Испания

Някои казват, че кардиото на гладно е най-ефективният начин за изгаряне на мазнини.

правейки

Много хора вярват, че ако те физически упражнения на гладно може изгаряйте натрупаните мазнини тъй като тялото няма да има друг начин да получи енергия. Обяснението може да звучи много логично, но Вярно е?

Този тип обучение има английско име, „Засилено кардио "Или кардио на гладно, и много известни личности са го опитвали и препоръчали. Той е роден през 1999 г., когато Бил Филипс (културист) публикува книга, наречена "Тяло за живот". Вярвах, както много други, в това прави кардио за 20 минути на гладно имах по-големи ползи да направя всяко друго по-дълго обучение след закуска.

Но упражнения, без да сте яли преди може да носи определени проблеми като например вие чувствам се по-слаб и не можете да завършите рутината или да ви замая и се чувствате малко зле. Той няма сериозни ефекти върху хората, но определено трябва да се вземе предвид.