Изгаряйте мазнини, без да се отказвате от мускулите, това казва Life Science
Бързото отслабване е истинско предизвикателство за много хора по света, особено за тези, които искат отслабнете, без да губите мускулна маса, нещо, което често се смята за невъзможно или изключително трудно.
Основният проблем е в това изгарянето на мазнини често включва спазване на нискокалорична диета -нещо, което не винаги работи добре - и този калориен дефицит често оказва влияние върху мускулните тъкани, липсвайки достатъчно хранителни вещества за възстановяване след тренировка.
При спортистите изгарянето на мазнини без загуба на мускули е от ключово значение, те не могат да си позволят да жертват част от своята сила и издръжливост в замяна на понижаване на индекса на телесните мазнини малко повече. Ето защо ще ви е интересно да знаете, че има проучване, което хвърля малко светлина по този въпрос.
Университетът в Ювяскюла във Финландия е направил новаторски изследвания върху Ефекти от нискокалоричните диети върху мускулната маса при спортисти. Разбира се, че може да се екстраполира на други хора, въпреки че това трябва да се приема с повишено внимание.