Изгаряйте калории в офиса колко енергия изразходвате седнали, изправени и разхождащи се на Telemundo
Ръководство за програмиране
За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.
- Здраве
- Коронавирус
- Болести
- Фитнес
- Храна
- Адаптиране към новото нормално
- Мощни съвети
- Електронна поща
- Compartir
Снимка: Гети изображения
Обичайно е един ден в офиса да означава седене в продължение на 8 часа или повече, рядко изправяне и просто ходене до банята и обратно до стола. И истината е, че това заседнало поведение може да представлява риск за вашето здраве, както предупреждава Американската диабетна асоциация.
Добрата новина? Ново проучване, публикувано в научното списание Journal of Physical Activity and Health, измерва колко калории изгаряте, докато седите, стоите и ходите на работа: разберете резултатите и открийте как да увеличите физическата си активност.
Колко калории изгаряте в офиса?
Изследването измерва средните енергийни разходи на 74 доброволци, които те разделят на три групи.