Изчисляване на изгорените калории (SURF) - MuscleCoop

Харесвам MuscleCoop, признавам го

За да следя какво ям и да поддържам дефицит от около 300 калории на ден, трябва да контролирам колко калории изразходвам, правейки SURF.

Търсейки в мрежата, не мога да открия, че има консенсус относно това колко калории се изразходват за един час сърфиране приблизително. Изчисленията варират от 250 калории до 900.

Is Има ли начин за фина настройка на това изчисление?

Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop

Мисля, че е невъзможно да се знае точно, най-добре е да се оставите да се ръководите от усещанията.

Освен това вече знаете, че това зависи от много фактори, температурата на водата, околната среда, големината на вълните, ако има много или малко хора, теченията, интензивността или желанието, което целите.