Изчисляване на дневните калории в Excel - Съвети и курсове на Excel

Ако искате да отслабнете с няколко излишни килограма, за да останете на линия, предлагаме шаблон за изчисляване на дневните калории в Excel.

excel

През 2004 г. комисия от експерти от ФАО (Организация по прехрана и земеделие на ООН)/Кой (Световна здравна организация)/UNU (Университетът на ООН) създаде нов уравнение за изчисляване на CCD (дневна консумация на калории).

Методът се основава на уравнението на Харис-Бенедикт, но височината на човека не се взема предвид.

Отидете на: Клетка B3/Запис: Секс.

Отидете на: Клетка B4/Запис: Възраст.

Отидете на: Клетка E3/Запис: Тегло.

Отидете на: Клетка G3/Запис: Kg.

Отидете на: Клетка C6/запис: Активност.

Отидете на: Клетка B11 ​​/ запис: TMB.

Отидете на: Клетка B12/Запис: Основна скорост на метаболизма.

Отидете на: Клетка E11/запис: CCD.

Отидете на: Клетка F12/Запис: Ежедневни калории.

Поставете данни, както е посочено. Подобни стойности за формули.

Отидете на: Клетка L2/запис: = 60,9 * F3-54. Подобно на уравнението за мъже 0-3 години.

Отидете на: Клетка L3/Запис: = 22,7 * F3 + 495. Като уравнението за 3- до 10-годишен мъж.

Отидете на: Клетка L4/запис: = 17,5 * F3 + 651. Като уравнението за мъж от 10 до 18 години.

Отидете на: Клетка L5/запис: = 15,3 * F3 + 679. Подобно на уравнението за мъж на възраст от 18 до 30 години.

Отидете на: Клетка L6/запис: = 11,6 * F3 + 879. Подобно на уравнението за мъже от 30 до 60 години.