Изчислете калории
Преди да направите промени в диетата си, които биха могли да нарушат вашето здраве, препоръчваме Ви винаги да се консултирате с лекар или диетолог.
Диетичният калориен калкулатор има голям брой параметри за изчисляване:
BMR - Основна скорост на метаболизма
TDEE - Общ дневен разход на енергия
ИТМ - Индекс на телесна маса
LBM - чиста телесна маса
FBM - Дебела телесна маса
WTH - От кръста до височината
MFM - Максимален метаболизъм на мазнините
MRDC - минимални препоръчителни дневни калории
- Тренировъчни калории.
- Калории в покой.
- Седмици до целта - Брой седмици, необходими за достигане на желаното тегло.
- Вид затлъстяване (в случай на наднормено тегло).