Изчислете ИТМ

Добре е да се отбележи, че вашият ИТМ е само приблизителна оценка. Не правете излишно прибързано обобщение за слабината или затлъстяването.

Можете също

ИТМ е мярка за телесно тегло въз основа на теглото и ръста на човека. Определя се като телесното тегло, разделено на квадрата на телесната височина.

След изчисляване на вашия ИТМ вие също така ще знаете колко трябва да наддадете или да отслабнете, за да достигнете нормалните граници на теглото. Тази оценка е само за тези на възраст от 20 до 60 години. ИТМ се използва за оценка на здравословно телесно тегло, като се приема среден телесен състав.