Изчислете ИТМ онлайн → Имате ли идеалното си тегло Разберете!
Изчислете ИТМ Помага ни да добием представа дали сме с идеалното тегло или трябва да направим промени, за да подобрим здравето си.
The Индекс на телесна маса Това е параметър, който свързва нашата височина с нашето тегло, като по този начин можем да знаем дали трябва да наддадем, да отслабнем или да останем такива, каквито сме.
Разгледайте статията
Формула за изчисляване на ИТМ
Както споменахме по-рано, ИТМ или индексът на телесна маса не е нищо повече от форма на свържете нашето тегло с височината, нещо, което помага да се определи количествено дали сме слаби, претегляме какво трябва или имаме наднормено тегло.
За да изчислим BMI ръчно, трябва да приложим следното формула за изчисляване на индекса на телесна маса:
В тази формула трябва да изразим нашето тегло в кг и височина в сантиметри но на квадрат.
По същия начин можете да изчислите ИТМ при децата, за да разберете дали те са с идеалното тегло или имат проблем с теглото, било поради изтъняване или мазнини.
Изчислете ИТМ на жената по възраст
Има много хора, които искат да изчислят своите ИТМ въз основа на вашата възраст и както видяхме в предишната точка, годините на човек не са включени във формулата за получаване на индекса на телесна маса на човек.
Следователно, ако искате да знаете дали сте във вашия идеално тегло от вашия ИТМ, Няма значение на колко години сте, тъй като данните са напълно без значение за изчислението. Че ако в действителност изглежда, че индексът на телесната маса зависи от други фактори като възрастта и пола на човека, въпреки че в момента на истината формулата не ги взема предвид, което може да доведе до поредица от ограничения или по-малко точни резултати.
Как да тълкуваме ИТМ?
По-долу сте изброили класификацията въз основа на получената ИТМ стойност:
Както виждате е лесно изчислете идеалното тегло от ИТМ. Ако сме под 18,50 точки, тогава сме под препоръчаното тегло за нашата височина, докато ако сме над 25 точки, тогава ще страдаме от различни нива на наднормено тегло.