Избягвайте остеопорозата с балансирана диета
Зряла жена, която седи и се отпуска на бял диван у дома, докато яде малка зелена салата, домашен интериор. Старша жена, която яде здравословна храна. Да си на закрито. Начин на живот, усмихнат.
Засяга главно възрастното възрастно население, причинявайки фрактури на тазобедрената става, китката и гръбначния стълб. Точно в болничните райони на страната, посветени на ортопедията, възрастните хора се лекуват с операции за фрактури на тазобедрената става при падане, поради лошо зрение, проблеми с баланса, употреба на много лекарства, наред с други.
Според д-р. Georlenny salazar, от Колежа на специалистите по хранене, важно е да се има предвид, че възрастните възрастни често се наблюдават при втора фрактура на тазобедрената става, изискваща хирургичен ремонт или подмяна, с по-дълги и по-малко положителни времена за възстановяване.
В Коста Рика няма точни данни за броя на хората, страдащи от остеопороза, но се смята, че има висок процент жени в постменопауза.
Храненето като съществен фактор
Има и някои състояния, които лишават организма от хранителни вещества, необходими за укрепване на костите, като малабсорбция, анорексия и булимия.