Избягвайте хранителни дефицити с помощта на билки и подправки

Тялото трябва да функционира правилно с определено количество различни хранителни вещества, тоест балансирана диета, при която липсват съставки. Следователно е важно избягвайте хранителни дефицити и за да постигнете това, ви предлагаме да използвате билка и подправка помагат.

Хранителни дефицити, хранителни вещества в риск

A хранителен дефицит или дефицитната консумация се определя въз основа на препоръчаните прием, така че се счита, че се консумира малко количество определено хранително вещество, ако приемът е по-малко от 80% от препоръчаната такса всеки ден.

Различните хранителни оценки, проведени на испанската диета, показват, че има определени хранителни вещества, които не се консумират в адекватни количества и следователно не покриват ежедневната препоръка.

Сред хранителните вещества, чийто прием е дефицитен, откриваме калций в някои възрастови групи като възрастни и възрастни над 40 години, витамин А, калий, витамин D, желязо само при жени преди и след менопаузата, както и фолиева киселина.

---