Изберете здравословни закуски по време на бременност

Диетата по време на бременност е от съществено значение за правилното развитие на бъдещото бебе. Понякога не знаем до каква степен храната и как да я приготвим може да повлияе на бебето, така че внимавайте диетата по време на бременност е много важна. Дори когато ядете храна след часове, изберете здравословни закуски.

време

Както Ева ни каза вчера, проучване, което току-що излезе на бял свят, установи, че акриламидът, съединение, което се образува при нагряване на храни, особено въглехидрати, пържене или печене при високи температури, присъстващи главно в закуски, е свързано с бебе с ниско тегло при раждане.

Пържени картофи, особено чипс, приемат тортата по отношение на акриламид (спомням си, че в една от бременностите ми ядох индустриални количества картофен чипс), но се среща и в ежедневни храни като зърнени закуски, хляб и кафе.

Както се разкрива от проучването, бебетата, които са били по-изложени на акриламид по време на бременност, имат разлика в теглото от 100 грама средно по отношение на бебета, които са били по-малко изложени, дори е свързано с намаляване на размера на обиколката на главата.