ИВАН Трудно ми е да изляза отново с приятелите си
P.- ИВАН: Ами истината е, че отдавна не съм излизал, приятелите ми ми казват да се видим, но нямам желание. На всичкото отгоре почти не спя, чувствам се зле, напълнял съм много и знам, че трябва да спортувам и да правя много продуктивни неща, но изживявам деня и в крайна сметка не правя абсолютно нищо.
R.- Иване, толкова много седмици на затвор взеха емоционални последици за много хора, точно като теб. Чувството на апатия, лошо настроение, безпокойство, малко желание да излизате навън, да общувате, заедно с това да започнете да вземате решения за непосредственото бъдеще, прави този момент на деескалация, макар и дългоочакван и желан, пълен със съмнения, на несигурност.
Важно е да приемем как се чувстваме, за да намерим решения. Определете как се чувствате, не е едно и също да бъдете тъжни, уморени, писнали или ядосани. Назоваването на това, което се случва с вас, ще ви даде улики и ще ви помогне да разберете по-добре какво се случва с вас.