ИТМ калкулатор; Процент телесни мазнини - App Store
ИТМ и калкулатор на процента телесни мазнини
Ефектите от диета или програма за упражнения могат да бъдат проверени само чрез точни биометрични данни. Това приложение ще ви помогне да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ), съотношение талия/височина, процент телесни мазнини и чиста телесна маса. Калкулаторът също така изчислява количеството калории и протеини, необходими за вашето ниво на активност.
Балансът между броя на калориите в храната, която ядем, и броя на калориите, които тялото ни консумира, определя дали ще отслабнем или ще наддадем. Излишните калории обикновено се съхраняват като телесни мазнини. За да поддържаме постоянно тегло, броят на калориите в нашата диета трябва да бъде равен на броя на калориите, които използваме чрез упражнения, които се отделят като отпадъци, мазнини, менструален поток, еякулация или се използват за обновяване на кожата, косата, нокти и други органи.