6 храни, които причиняват подагра - по-добре със здравето
Какво става? Имате подути стави и палецът на крака ви боли много, ако това не ви се случва за първи път, много вероятно е да получите пристъп на подагра. Подаграта е нарушение, което възниква поради натрупването на пикочна киселина в кръвта. Но не се притеснявайте, ако прочетете тази статия, ще знаете какви храни и напитки трябва да избягвате, за да избегнете подагра.
Какво е подагра?
Проявява се като болезнено възпаление в ставите, което атакува стъпалата, коленете, глезените, китките, лактите и особено палеца на крака. Като проява на артрит, той причинява скованост, зачервяване и топлина. Въпреки че първоначално болезнените епизоди са краткотрайни, с течение на времето те стават все по-чести и по-дълги. Според специалисти и научна литература, ако сте мъж, имате членове на семейството, които са страдали от подагра, страдате от затлъстяване, пиете алкохол или консумирате храни, богати на пурини, имате много голяма вероятност да изпитате това разстройство.
Подаграта се причинява от натрупването на пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина се получава чрез разграждане на пурини, метаболизирани органични съединения вътре в клетките. Обикновено го елиминирате чрез урината, но понякога тази киселина се натрупва под формата на кристали в ставите, причинявайки подуване и болка. И така, какво мислите, ако ви представя ...
6 храни и напитки, които могат да причинят подагра
Ако намалите консумацията на храни, богати на пурин, ще намалите вероятността от поява на тези кристали.
Морска храна
Знам, че ги харесвате, но така наречените морски плодове може да бъде вредно за хората с подагра. Това е така, защото те съдържат високи нива на пурин. Дори и да не сте болни, специалистите препоръчват да не се злоупотребява с тях. Изследванията ги оценяват като един от основните рискови фактори за развитието на това заболяване заедно с алкохола.
Херинга, аншоа и риба тон
Този вид риба, за разлика от черупчестите, които са разрешени в малки количества, е напълно забранен за пациенти с подагра. Херинга трябва да е напълно извън менюто ви. Също така избягвайте хамсията и рибата тон. От другата страна са раците, змиорките, омарите и скаридите, чиято сигурност е междинна. Това означава, че не трябва да прекалявате, но и да не го изкоренявате от диетата.