История на културист, закачен на бягане
Кой каза, че културизмът и бягането са несъвместими? Антонио Ноласко е любител на културизма, който съчетава състезания на платформата с тези на асфалта на популярните състезания. Следващото му предизвикателство са двата полумаратона в Мадрид
Вярно е, че зад всеки бегач има история. И случаят с Антонио Ноласко Не прави изключение, но има особеност, която привлича много внимание към местните и непознатите. И то е, че Антонио, на 37 години, е влюбен в спорта и особено в култа към тялото, тъй като гледайки в огледалото на тела като Арнолд Шварценегер, Силвестър Сталоун и Жан Клод Ван Дам отдавна е свързан с свят на бодибилдинг.
И макар да звучи странно, взискателната и упорита подготовка за състезание по културизъм го накара да открие бягането. И пуснат на бягане, Антонио вече добави опит като бегач, играещ няколко популярни състезания Полумаратон Хетафе. Сега вашето предизвикателство ще бъдат следващите два полумаратона в Мадрид следващия април: Asics Villa de Madrid Полумаратон 2014 (6 април) Y. Полумаратон в Мадрид 2014 - серия Rock n Roll (27 април).
Разбира се, Антонио Ноласко е добър пример, че „да искаш е сила“, а също и за разбиване на определени митове като това, че бягането е забранена дейност за културистите. Антонио ни разказва от първа ръка за своя опит, чувствата си и подготовката си.
ДА БЪДЕМ. Често се казва, че бягането и бодибилдингът са несъвместими. Това градска легенда ли е или има причина да бъде?
АНТОНИО НОЛАСКО. Вярно е, че бягането не върви добре с културизма, тъй като бягането е много катаболен спорт за мускулите на културиста. Отнема много работа, време и жертви, за да натрупате мускулна маса, а за културист това е най-важното. Запазете най-голямото количество мускули, особено по време на дефиниция. По-лесно е за бодибилдър от 70 кг до 85 килограма да се джогира по улицата, отколкото да гледа как тича културистите от 120 кг. Те изпълняват кардио без удари или много, много гладки бягащи пътеки. Истината е, че ако има нещо, което културистите мразят, това е кардио, но не заради несъвместимостта, а по-скоро заради това колко скучно е. Но мога да ви уверя, че бягането е най-ефективният спорт за отслабване, стига да се храните здравословно и спортът да се прави редовно.
VAC. Какви ползи може да има бягане с културист?
А.Н. Освен че помага за отслабване, това помага много за подобряване на сърдечния капацитет, културистите са склонни да тежат твърде много, а бягането ни помага да подобрим тази физическа форма и да работи сърцето. Трябва да бъдете много внимателни със ставите си и джогингът на културиста винаги ще бъде много плавен. Без съмнение това е много забавен начин да комбинирате тежести с друг спорт, който може да се практикува по всяко време и навсякъде. Кой не обича да се разхожда или джогинг през място в полето? Това е здравето.