Истинските ползи от омега-3 от Herbalife Line Max

line

Омега-3 мастните киселини са вид полиненаситени мазнини, които трябва да се набавят в храната и използването на добавки като Herbalife Line Max.

Тези мазнини ни трябват за укрепване на невроните и за други важни функции, свързани със зрението. Тези киселини помагат на сърцето да бъде здраво и защитено срещу инсулт. Те също помагат за подобряване на здравето на сърцето, ако вече имате сърдечно заболяване.

Вашето тяло не произвежда омега-3 мастни киселини самостоятелно. Така че трябва да ги набавяте чрез храна задължително. Някои мазни риби са най-добрият източник на омега-3.

Омега-3 мастните киселини трябва да съставляват 5% до 10% от общите калории.

Индекс на съдържанието

Класификация на омега-3 мастни киселини

Трите основни омега-3 мастни киселини са алфа-линоленова киселина (ALA), ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA).

ALA се съдържа предимно в растителни масла като ленено семе, соево масло и масло от рапица.

DHA и EPA се намират в рибите и другите черупчести.

ALA е основна мастна киселина, т.е. тялото не я произвежда, така че трябва да я набавяте от храната и напитките, които консумирате.

Тялото може да преобразува някои ALA в EPA и след това DHA, но само в много малки количества.

Следователно, единственият практически начин за повишаване нивата на тези омега-3 мастни киселини в организма е да се получат EPA и DHA от храната (и от хранителни и хранителни добавки, ако ги приемате).

Омега-3 мастните киселини са важни компоненти на мембраните, които обграждат всяка клетка в тялото.

Концентрациите на DHA са особено високи в ретината (окото), мозъка и сперматозоидите.

Омега-3 също така осигуряват калории, за да дадат на тялото енергия и имат много функции в сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове, имунната система и ендокринната (мрежата на хормоно-произвеждащите жлези).

Ползи от консумацията на омега-3 във вашата диета или с добавки като Herbalife Line Max

Омега-3 са полезни за сърцето и кръвоносните съдове по редица начини.

  • Намалете триглицеридите, вид мазнини в кръвта.
  • Намаляване на риска от неравномерен сърдечен ритъм (аритмии).
  • Намаляват натрупването на плака в артериите.
  • Те помагат за леко понижаване на кръвното налягане.

Високата му противовъзпалителна сила е показана и при някои заболявания (вж. Проучване Ефектът на омега 3 върху човешкото здраве и съображения за прием).