Истински диети
Истински диети
През последните години се говори за чудодейни диети, които за кратко време „консумират“ мазнините на човешкото тяло и също така ви позволяват да ядете практически всичко, което искате.
Някои твърдят, че изключването на един от непосредствените принципи - протеини или градивни елементи на човешкото тяло, въглехидрати или краткосрочна енергия, мазнини или съхранена енергия за спешни случаи на храни - и употребата или злоупотребата - на другите два е това, което прави тялото изхвърля излишните килограми; други твърдят, че причината за затлъстяването се състои в яденето на очевидно несъвместими храни по едно и също хранене. Те казват такива странни неща като това, че количеството калории не е важно, че е възможно да се губят килограм на ден в продължение на тридесет поредни дни.
Очевидно всичко това не е вярно. Това е търговска лъжа, която е проработила само в много малко случаи - тези с патологична аномалия, която е била излекувана само по този начин. Защото автентичната диета, която работи за всички, трябва да отговаря на редица основни изисквания за хората със затлъстяване, за да постигне целта си да отслабне от мастните си депа, а не от вътреклетъчната вода или мускулите си. Да премахнем килограми от водата, натрупана в клетките ни, а не под кожата ни - водата съставлява повече от две трети от теглото на човешкото тяло - би означавало да ни изложите на абсолютна вялост и опасност от дехидратация, което в тежки случаи може да доведе до смърт.
Загубата на мускули предполага намаляване на тонуса, липса на поддържаща тъкан, която ни осигурява твърдостта и необходимия младежки въздух. В допълнение, загубата на мускули намалява основния метаболизъм: нашите задължителни калорични разходи за поддържане на нуждите на тялото в покой.