Пиенето на вода може да ускори загубата на тегло

Независимо от диетата, която спазвате, това, което винаги се препоръчва, е пия вода, аспект, на който обикновено не се обръща особено внимание. Ние знаем значението на водата в живота ни, главно защото тя е средата, в която се извършват всички наши дейности. клетъчни реакции.

вода

Е, в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism е публикувана научна статия, която показва това водата може да ви помогне да отслабнете. Учените, които са го извършили, са от Германия и твърдят, че питейната вода ускорява метаболизма. Изследването е проведено със 7 здрави жени без наднормено тегло и 7 мъже.

След пиене наоколо половин литър вода метаболизмът ви се е увеличил с 30% след 10 минути, достигайки продължителност от 30 до 40 минути. Увеличението на скоростта на метаболизма е различно при мъжете, отколкото при жените. И това е, че в мъжкия пол те бяха в по-голямата си част мазнини тези, които са били окислени с това повишаване на скоростта на метаболизма, докато при жените това е било чрез разграждането на въглехидрати.