Истинска диета за сваляне на 10 килограма за 14 дни днес 63 вътре

диета, която гарантира, че ще отслабнете с 10 килограма за две седмици и това е наистина без ефект на отскок "
Изпратено от rebe0010 на 31 октомври в 22:20

поставете текущото тегло, височина и цел започваме от събота първия ден
С тази диета можете да отслабнете с 10 килограма за две седмици без рикошетен ефект, добре ще ви кажа
Висока съм 1,65 метра
текущо тегло 63
цел 53
Ще покажа, че не можете да ядете захар или бонбони, нали? отива първия ден

* ЗАКУСКА:
ЦЯЛ ХЛЯБ СЛИС, ПОЛОВИНОВОТОН, ИНФУЗИЯ

* ОБЯД:
АСОРТИРАНИ МЕСА БЕЗ МАЗНИ ПРИБЛИЗО 50 ГРАМА ДОМАТНА САЛАТА РАЗДЕЛ НА ЦЯЛ ХЛЯБ И ПОРТОКЛ ПЛЮС НАСТАВКА

*ВЕЧЕРЯ:
HAKE FILET С ВЛИВАНЕ НА ЗЕЛЕНА САЛАТА ПЛЮС
НАПРАВО ДА ГО ПОДКРЕПЯ ВИ ПОДКРЕПЯТЕ TMB ОТГОВОРЯ НА ВСИЧКИ СЪОБЩЕНИЯ ПУСНИ ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ГО ПОСТИГНЕМ

Вашият браузър не може да покаже това видео

Присъединявам се към теб.
ЗДРАВЕТЕ, ИМЕТО МИ Е КЛАВДИЯ, А МОЕТО И ВИСОКОТО Е:
ТЕГЛО: 58KG
MIDO: 1.58
ЦЕЛ: 48KG

ВАЛЕР ЗАПОЧВАМЕ УТРЕ СЪБОТА. ИЗПРАТЕТЕ МИ ЧАСТНО, ЗАЩОТО НЕ ВИНАГИ НЕ СВЪРЗВАМ ТУК С FOROOOOOOOOOOOOOOO. И така, когато вляза в акаунта си, мога да го прочета.

ЗАЕДНО МОЖЕМЕ ДА СЕ ТРЯБВА МАЛКА МОТИВАЦИЯ.

ЗА РАЗБИРАНЕТО

Първият ден успешно преминаваме към втория
* ЗАКУСКА:
ЦЯЛ ХЛЯБ СЛИС, ПОЛОВИНОВОТОН, ИНФУЗИЯ

ОБЯД: Плодова салата, всяка комбинация, колкото искате. Кафе/чай.

ВЕЧЕРЯ: Постни бургери на скара, в добро количество. Домати, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставици. Кафе/чай.

ПОДКРЕПЯ ВИ ПОДКРЕПЯТЕ TMB ОТГОВОРИ ВСИЧКИ СЪОБЩЕНИЯ ВЪЗДЕЙСТВАТ ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ГО ПОСТИГНЕМ

Присъединявам се към теб.
ЗДРАВЕТЕ, ИМЕТО МИ Е КЛАВДИЯ, А МОЕТО И ВИСОКОТО Е:
ТЕГЛО: 58KG
MIDO: 1.58
ЦЕЛ: 48KG

ВАЛЕР ЗАПОЧВАМЕ УТРЕ СЪБОТА. ИЗПРАТЕТЕ МИ ЧАСТНО, ЗАЩОТО НЕ ВИНАГИ НЕ СЕ СВЪРЗВАМ ТУК С FOROOOOOOOOOOOOOOO. И така, когато вляза в акаунта си, мога да го прочета.

ЗАЕДНО МОЖЕМЕ ДА СЕ ТРЯБВА МАЛКА МОТИВАЦИЯ.

ЗА РАЗБИРАНЕТО

Присъединявам се към това предизвикателство!
Момичета:

МОЕТО име е Анита и от утре понеделник, 3 ноември, започва моето предизвикателство

ТЕГЛО: 64 KILOS
МЕРКА: 1,64 СМ
ЦЕЛ: 54 КИЛОС

С МНОГО ВОЛЯ И МОТИВАЦИЯ ЩЕ ГО НАПРАВИМ

Първият ден успешно преминаваме към втория
* ЗАКУСКА:
ЦЯЛ ХЛЯБ СЛИП, ПОЛОВИНОВОТОН, ИНФУЗИЯ

ОБЯД: Плодова салата, всяка комбинация, колкото искате. Кафе/чай.

ПОДКРЕПЯМ ГИ ПОДКРЕПЯ TMB ОТГОВОРЯ ВСИЧКИ СЪОБЩЕНИЯ ВЪЗСТАНОВЯВАМЕ ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ГО ПОСТИГНЕМ

Текуща височина на целевото тегло
Днешното тегло: 62
височина 1,65
цел 53

присъединявам се
Преди почти 6 месеца имах сина си и все още ми остават 8 кг, така че също се записвам!
Височина 1,63 см
Тегло 63 кг

Имам нужда от помощ, за да отслабна
Имам 10 килограма повече и бих искал да се присъединя към тази група, тъй като не мога сам, вече копирах диетата на първия ден и на втория, ще започна в понеделник, 8 декември, теглото ми е 1m67cm 73 килограма и съм от ARGENTINA и искам да се обединим с глас, за да постигнем тази цел, добре в понеделник вечерта пиша, за да ви разкажа как е минало, надявам се да ми помогнете, понякога усещайки, че свидетелството на друг човек, който има същото нещо, помага, добре Надявам се, че имате късмет и не спускайте ръцете си, аз ще направя същото.- МОМИЧЕ

За моя приятел да слезе 10 на 14
Подкрепям ви и обещавам да ви помогна, ще го направя и с вас

Никога не е късно, искам да се присъединя и да ви кажа как се справям.
ами много ми хареса, защото най-малкото, което имам, е страстта
Харесвам бързи неща, ами не всички, джиджи хахаха
и искам да отслабна .
Но притеснението ми е, че излиза само менюто за 2 дни, а останалите - това
това е едно и също за всеки ден mmm
добре поздрави за всички
Много се харесахме, защото всички си дават много подкрепа
и това ме насърчава много, тъй като съм сама
Никой не се интересува дали съм дебела или слаба
но ще направя това за себе си
Надявам се на вашата подкрепа и насърчение

Диета
ЗДРАВЕЙТЕ. И КАК СЛЕДВА ДИЕТАТА?

ПО-ВИСЪК И ИМАМ ДВОЙКА КИЛОС ПОВЕЧЕ ОТ ВАС. ХАХА
НЕКА ВИЖДАМЕ АКО И РАБОТИ С МЕН